[...] sie napisac jak przebiega kuracja. Na chwile obecna: Dzien 3: kilka krostek, kilkanascie malych zaskornikow, troche plamek, zero efektu, zero skutkow ubocznych ( ale czego sie spodziewac po 3 dniach ) Zamieszczam jeszcze polskie tlumaczenie powyzszego tekstu zrodlowego znalezione na stronie blaufarma.pl: Niska dawka izotretynoiny [...]
[...] więc na szybko tylko 2 pytania do ajazego: 1. Co myślisz o wydlużeniu pauz, szczególnie w siadach i MC? Dzisiaj robiąc pauzy ~3min doszedłem do 200kg(4@9) w SQ z pauzą z czego byłem zadowolony. Ale przy zejściu do 190kg dałem radę tylko 2 serie zrobić. Tak naprawdę dla mnie różnica pomiędzy 190kg i 200kg to jest tak mało, że zejście 10kg nie [...]
[...] moge ci podać link do plany na kaptury by puma666, jest w dziale dla zaawansowanych, ale mozna go spokojnie wykorzystac do kazdego splita. Daj ten link do do kaptórów. Dodaj do wszystkich serie/powtórzenia. I ogólnie gdzie czego brakuje. Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-19 20:31:10 Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-19 20:32:28
[...] co kolwiek, to strata kasy, mozna przetestowac bo jest grono osob ktore wychwalaja hmb i uwazaja ze to na nich dziala ale to wyjatki.Twoj staz jest minimalny, po pierwsze to czego oczekujesz od supli? masy? nie, to jest sprawa diety, sily? nic bardziej mylnego, szukaj sily w miesniach nie w puszkach a lepiej na tym wyjdziesz.Rion reszte widze [...]
[...] do obróbki termicznej mięsa uległy zmniejszeniu. Również ruch w stawach skroniowo-żuchwowych jest zbliżony do ruchu drapieżników posiadając fazę ruchu rozrywającego czego nie ma u roślinożerców gdzie tej fazy nie ma a występuje tylko rozcieranie pokarmu. Dodatkowo wielkość oraz siła mięśni tegoż układu jest o wiele za duża jak na [...]
[...] z Czarkiem Blicharzem, powiedział kilka ciekawych rzeczy o suplementacji, sposobie zywienia jaki stosuje- bardzo zbliżony do mojego suma sumarum8-) więc zastanawiam sie czego ja kur#a nie wygladam tak jak on 8-) Przy okazji porozmawiałem też z Kasią Majdan startowała w tym roku na debiutach i poźniej w NAC. Bardzo pozytywna osoba, możliwe ze [...]
[...] doświadczenia. Uważam, że Masvidal miał dobrą serię. Ma za sobą dwa zwycięstwa. O tej grze się bardzo zapomina, uważam, że nasz sport taki jest. Myślę, że Diaz ma wszystko czego potrzeba, żeby to wygrać. Sądzę, że jest w lepszej przestrzeni. Musisz wziąć pod uwagę to, w jakiej predyspozycji jest zawodnik, bo każdy jest najlepszy w swoim dniu, [...]
[...] dołaczyłam rower zaczęłam chodzić głodna i zaczęło się podjadanie. Od kilku dni jem ok 135/190/69, chociaż zwykle nie dobijam z WW do 190. Mąż twierdzi, że nie chudnę bo nie mam z czego i organizm nie jest taki głupi ..... Druga sprawa - kobiety u których tłuszcz ma tendencje do odkładania w pupie i udach podbijają T kosztem WW czy odwrotnie?
Siemka Andromedaa Łeeee to lipa - czego sie boicie dziewczyny ? Nikt nie bedzie Was tu pietnowal za nic - my wlasnie tesknimy do Waszych wypowiedzi. Kobieta chyba tez masz swoje zdanie ? Jak to sie smieja - no fakt, ze troche jest nie ta płaszczyzna, ale nie mozna tak kompletnie rezygnować - pytajcie, my bedziemy powazni , no nie Chłopaki ? Ja [...]
[...] slecze, ale juz niedlugo koniec! Dudek- z fizy mowisz 8 osob? to skumaj to, u mnie na pierwszym roku bylo kolokwium zaliczeniowe z fizy, mozna bylo przyniesc i korzystac z czego tylko chciales (ksiazki, wyklady itp.) no i na 90 osob za pierwszym razem zdalo 0 !!! szok co? na pierwszej poprawce juz lepiej 6 osob, no i na ostatniej jakies 75% [...]
bic zrobiony tzn 6 seri gryfem lamanym tak samo jak ostanio reka coraz lepiej z czego bardzo sie ciesze myslalem ze bedzie gorzej ale powoli dochodze do siebie mysle ze w kwietniu beda juz w miare normalne treningii na jutro przewiduje zrobic pozadny trening nog udo+lydka nagram filmi z siadow sesja odbedzie sie z ciezarem 51kg jeszcze +20kg na [...]
[...] 2cm wiekszy w pasie Trzymajac scislych zalozen - jakby odjac ten nieszczesliwy wyjazd - to bardzo malo podlalo ba zyly nawet wieksze na lapach/barkach/klacie co mnie dziwy i czego nie powinno byc bezbon moze tez wiekszy - mam nadzieje ze choc po czesci dlatego - ze za mna okres specjalizacji pleców i nóg - wiec dziwne tez zeby prostowniki nie [...]
Może być - tylko w tych zabawach z oswajaniem się z ciężarem nie wychodź mocno do tyłu i stój tak, żeby w razie czego sztanga wylądowała na tych poziomych "łapaczach".
gainer moze być jak najbardziej , możesz sobie tez kupić takie posiłki w proszku firmy MLO. generalnie , gainer przydać sie przyda jakie to zalezy czego ci brakuje w diecie , batoniki tez by sie przydały zma jak juz pisałem , zamiast gainera moza by było kupić odzielnie białko i carbo sam byś sobie dobierał czego chcesz wiecej czy białka czy [...]
Bez sensowny pomysł,nic mnie tak nie wkurza jak np.w koszykówce w końcówce meczu przerwa za przerwą w efekcie czego zamiast mecz skończyć się powiedzmy za 2min to kończy się po 8 z czego 3/4 to przerwa zabijająca emocje Chyba zauważyłeś że kosz ma jednak inną specyfikę gry niż nożna? @@-) Czas w koszykówce to w wielu przypadkach "zabieg" [...]
Przesadzasz i to dosyć mocno imo.Zabrał 3 nominalnych bocznych obrońców lo Albe na po Juanfrana i Azpilicuete ,ktory bedzie mu zagrac tu i tu i w razie czego któregoś z nich zastąpi.Wiec nie wiem ktorego z nich mial by w kadrze zastąpić.Chłopak zresztą pewne jest numerem 1 do zastąpienia w razie czego Juanfrana ,gdyby ten nie zdołał się wyleczyć [...]
[...] mieć rozkład dokładnie. Aha. no i chyba fajnie by było jakbyś wkleiła w jednym poście jeszcze raz ankietę kompletną i to co jadłaś do tej pory w tym dzienniku o którym napisałam wyżej. Wtedy szefowe zobaczą kalorie i rozkład BTW i będą mogły Ci doradzić od czego masz zacząć. I do tego artykuł "co jedzą ladies" z regulamninu do przeczytania.
[...] znalazły się poza finałem. Gdyby wszystko było tak jak należy walczyłyby o podium w kategorii kobieca sylwetka. Plusem jest to, że wyrażnie zaznaczono w tym przypadku czego oczekuje się od zawodniczek fitness sylwetkowego ale szkoda, że w taki sposób :( Podsumowując mega zatęskniłam za sceną :):) i całą tą otoczką która się z tym [...]
[...] potrzebne do prawidłowego funkcjonowania ukł. hormonalnego. Poza tym, właśnie tymi tłuszczami łatwiej podbijesz kalorie i wcale nie odłożą ci się one jako tłuszcz podskórny (czego nie można powiedzieć o cukrze z owoców). a co aktywności... to nie jest tak, że teraz nie robisz nic.. wręcz przeciwnie! dwójka dzieci, dom, praca, czy nawet po prostu [...]
Roy Jones Jr sam nie wie czego chce. Probuje zarobic jeszcze troche grosza na starosc, ale nie bardzo wie jak... przynajmniej ja tak to widze. Po wygranej z Sheika mowil, ze zejdzie do super sredniej i zmierzy sie z Lacym lub Taylorem. Wczoraj czytam, ze mysli o ponownym starcie w wadze ciezkiej lub pojedynku z Glenem Johnsonem. Teraz to. [...]
Izotek cz 3
